食べることは生活の基本で、生きることに直結する大切・・・

食べることは生活の基本で、生きることに直結する大切な営みですよね

機械的に栄養をとればいいというわけでは決してなくて、子供の頃からの食育が重要だと最近は見直されてきています

朝食をしっかりとっている子供は成績もよい場合が多いんですよね

それは脳のエネルギーが必要だからで、朝食はとても大事なんです

それは大人にも言えることで、午前中にやる気がでないとかだるいとかいうのは朝食をとってない人が多いんだそうですよ

忙しくても家族そろってしっかりご飯を食べることが、１日の活力になるんです

誰かと会話しながら食べるということも脳にはいいんです

そしてやわらかいものばかりでなくしっかり噛んで食べることが歯や脳のために必要で、やっぱり昔ながらの和食が一番健康にいいんですね

私も食育資格などに興味があるので、食育講座などを受けてみたいと思います